Gymnastik Frauen

Gymnastik Frauen

Fit ab  ab 50 Jahre für Frauen

Dienstag von 15:30 Uhr - 16:30 Uhr, Sporthalle: Am Ardey 1, Essen.

Status: freie Plätze

Übungsleiterin: Ilona Heinze

Programm beider Gruppen: Gymnastik mit Elementen aus Aerobic, Pilates, Yoga und Bauch-Beine-Po-Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, mit Musikbegleitung
und teilweise mit Einsatz von Handgeräten (wie z.B. Theraband, Redondo-Ball).
Am besten mal reinschnuppern und gleich eine Gymnastikstunde mitmachen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Handtuch mitbringen und Hallenschuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen anziehen.

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Gymnastik Gruppe 1 für Frauen ab 40 Jahre

Mittwoch von 20:30 Uhr - 21:30 Uhr, Sporthalle: Am Ardey 1, Essen.

Status: freie Plätze

Übungsleiterin: Ilona Heinze

Programm beider Gruppen: Gymnastik mit Elementen aus Aerobic, Pilates, Yoga

und Bauch-Beine-Po-Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, mit Musikbegleitung
und teilweise mit Einsatz von Handgeräten (wie z.B. Theraband, Redondo-Ball).
Am besten mal reinschnuppern und gleich eine Gymnastikstunde mitmachen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Handtuch mitbringen und Hallenschuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen anziehen.

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Gymnastik Gruppe 2 für Frauen ab 30 Jahre

Dienstag von 19:35 Uhr - 20:35 Uhr, Sporthalle: Am Ardey 1, Essen.

Status: freie Plätze

Übungsleiterin: Ingrid Amende Lauster

Programm beider Gruppen: Gymnastik mit Elementen aus Aerobic, Pilates, Yoga und Bauch-Beine-Po-Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, mit Musikbegleitung
und teilweise mit Einsatz von Handgeräten (wie z.B. Theraband, Redondo-Ball).
Am besten mal reinschnuppern und gleich eine Gymnastikstunde mitmachen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Handtuch mitbringen und Hallenschuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen anziehen.

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Gymnastik Gruppe 3 für Frauen ab 30 Jahre

Dienstag von 20:40 Uhr - 21:40 Uhr,Sporthalle: Am Ardey 1, Essen.

Status: freie Plätze

Übungsleiterin: Ingrid Amende Lauster

Programm beider Gruppen: Gymnastik mit Elementen aus Aerobic, Pilates, Yoga
und Bauch-Beine-Po-Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, mit Musikbegleitung
und teilweise mit Einsatz von Handgeräten (wie z.B. Theraband, Redondo-Ball).
Am besten mal reinschnuppern und gleich eine Gymnastikstunde mitmachen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Handtuch mitbringen und Hallenschuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen anziehen.